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澳门新葡京娱乐:这几种健身好食材,你真的会吃吗?

时间:2017-11-30 19:28:25  作者:  来源:  浏览:1  评论:0
内容摘要:牡蛎含有锌元素,这对荷尔蒙激素分泌有很大的作用,这对任何从事力量训练的人来说都很重要。如果给运动员进行四周的补锌,每天30毫克。这会提高他们的运动效率,在训练后的睾酮分泌大幅提高。作者还指出,锌元素会提升雄(甾)烯二酮转化睾酮激素的水平,而配合训练,这回增强睾丸激素的产生。其他含...
牡蛎含有锌元素,这对荷尔蒙激素分泌有很大的作用,这对任何从事力量训练的人来说都很重要。
如果给运动员进行四周的补锌,每天30毫克。这会提高他们的运动效率,在训练后的睾酮分泌大幅提高。
作者还指出,锌元素会提升雄(甾)烯二酮转化睾酮激素的水平,而配合训练,这回增强睾丸激素的产生。
其他含有锌元素的食物包括鸡的肝脏和南瓜种子。

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